El calor es una de las principales causas de insomnio.  Estudios demuestran que el “umbral del sueño” es entre los 22 y los 24 grados centígrados, por lo que cuando la temperatura es alta, nos cuesta trabajo conciliar el sueño. Dormir con el aire acondicionado es la respuesta para quienes vivimos en lugares cálidos como […]